Motionsträning VT24

Anmälan stängd

Vill du se hur bra du kan bli, fila på tekniken eller bara träna för att hålla igång?

Motionsträningen riktar sig till dig som just nu spelar beachvolley på motionsnivå. Du kanske redan är en rutinerad spelare men vill fortsätta att utvecklas eller är relativt ny och vill ta dig vidare från fortsättningsnivå?

Våra duktiga coacher kommer att ge dig verktygen för att bli en bättre beachvolleyspelare anpassat efter den nivå du själv är på.

Som motionsspelare kan du välja att träna torsdagar (dam/herr), lördagar (dam/herr) och/eller onsdagar (Mixed). På onsdagar skiljer sig träningsupplägget åt något mot övriga träningsgrupper. Räkna med högre tempo, fler repetitioner och mindre feedback. Vilken dag väljer du vid anmälan. Vi rekommenderar varmt att kombinera detta med seriespel för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Fakta Motionsträning

• Period: 17/1 – 6/6 (lördagsträning t.o.m. 4/5)
• Träningsuppehåll:
  • 29/3 – 4/4 (p.g.a. Easter Cup)
  • Torsdag 9/5 (p.g.a. Klubbmästerskapen)
• Träningsdag (dam/herr): torsdag och/eller lördag
• Träningsdag (mixed): onsdag
• Nivå: motionär-elit, OBS! Ej nybörjare/fortsättning
• Pris torsdagar (dam/herr): 2550 kr (1,5 timme, 19 tillfällen + KM) + medlemskap
• Pris lördagar (dam/herr): 2550 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
• Pris onsdag (mixed): 2150 kr (1,5 timme, 20 tillfällen) + medlemskap
• Sista anmälningsdatum: Söndag 17/12

Viktigt att du läser igenom nedanstående information innan anmälan.

Har du frågor som inte besvaras av nedanstående information eller under Träningsregler på hemsidan är du varmt välkommen att höra av dig till oss på info@gbcbeach.com eller på 031-47 52 82 (knappval 3) (dagtid vardagar). Vi besvarar dina frågor så fort vi kan.

Grupper

Herrgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Herr Rosa
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Johan Bryntesson
  Deltagare: Anders Göranson Andreas Andersson Dan Johansson Erik Bergentz Karl Olofsson Moritz Pirk Pontus Thomé

• Torsdag Herr Blå
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Niklas Wermelin
  Deltagare: Ali Hakim August Lindskog Christian Söyland Fredrik Marthinsson Fredrik Axelsson Guillaume Victor Dolange Lukas Cronberg Miguel Sosa Oscar Sjögren Rodrigue Al Fahel

• Torsdag Herr Lila
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Malin Bergholm
  Deltagare: Dan Pettersson Dick von Martens Emanuel Johansson Jesper Krook Karl Linus Malmstigen Lars Pettersson Leo Normark Niklas Johansson Pontus Norberg

• Torsdag Herr Cyan
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Carl Olsson Dag Svensson Erik Hallgren Johan Bryntesson Josua Ernvik Linus Olofsson Niklas Wermelin Rasmus Henriksson

• Torsdag Herr Vit
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Alexandra Bemm
  Deltagare: Carlos Martin Österdahl Erik Gustavsson Hannes Helmholz Joakim Nils Eneland Lars Wik Mikael Martin Österdahl Simon Göransson Snorri Karlsson Theodor Sigström Thomas Pederson

• Torsdag Herr Turkos
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Zandra Gabrielsson
  Deltagare: Andreas Grankvist Bo-Göran Thorén Christer Bengtsson Fredrik Carlsson Jan Magnusson Joachim Dahlgren Johan Bergqvist Per Ljunggren Per Felldin Robert Öhrström

• Torsdag Herr Grön
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Jemima Hermansson
  Deltagare: André Milsem Christian Apelqvist Gustav Tandrup Starke (fd. Persson) Marcus Henricsson Michael Högberg Peter Ringh Rikard Prytz Stefan Nikolic Tim Grube

• Torsdag Herr Orange
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Peter Ringh
  Deltagare: Albin Boman Andreas Eliasson Jesper Lundin Joel Martinsson Budillon Nicklas Karlsson Owais Shahid Philip Månsson Simon Alling Steve Kelly

• Torsdag Herr Röd
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Rasmus Henriksson
  Deltagare: Christian Källström Christian Andersson Claes Tornevall Erik Liedner Johannes Öman Magnus Freij Niklas Thelander Olof Mellbring Petter Persson Tobias Göransson

• Torsdag Herr Grå
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Johan Bryntesson
  Deltagare: Alexander Andreasson David Andersson Donovan von Martens Einar Launing Henrik Edman Joakim Boodh Johannes Hall Kaj Norberg Magnus Urquhart Niklas Holdynski Viktor Ragnmark

• Torsdag Herr Gul
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Tyra Randby
  Deltagare: Adam Karlsson Adrian Sandström Andreas Reuterberg Christian Böll Daniel Blomberg David Carlsson Franz Molin Fredrik Fransson Martin Nordgren Martin Rebas

• Torsdag Herr Beige
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Josua Ernvik
  Deltagare: Anderson Silva Lima Benjamin Hallenrud Einar Schoon Markus Patoka Martin Kurz Patrik Johnson Per-Olof Mellberg Peter Runneberger Thomman Thomas Nellimoottil

• Lördag Herr Svart
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Meja Ottosson
  Deltagare: Glenn Månsson Grigorij Aptekman Henrik Hansson Jonatan Nåtman Jörn Steinke Karl Florberger Lukas Rubensson Peter Frantzich

Damgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Dam Turkos
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Anna Lundberg Elin Westroth Elin Institoris Jenny Törngren Karin Oliv Linnéa Rodås Lovisa Johansson Malin Björkmyr Susann Bombor

• Torsdag Dam Blå
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Robert Peck
  Deltagare: Aina Hüls Annie Melbro Charlotte Bornum Felicia Thomsson Lisa Schönning Lotta Svensson Lovisa Johansson Miriam Aroch Mirsada Kasum

• Torsdag Dam Gul
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Per Ljunggren
  Deltagare: Alexandra Bemm Ella Davidsson Emma Andersson Emmi Johansson Frida Simmons Irene Boni Jennie Ljunggren Jenny Lundin Linda Wallander

• Torsdag Dam Röd
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Linus Olofsson
  Deltagare: Alice Grellier Lundgren Catherine Lef Emilia Sandström Emina Abdulahovic Karin Ida Linnea Lagercrantz Linnea Holm Mar Valls Gil-Vernet Sara Botö Sofia Brorsson Stina Andersson

• Torsdag Dam Grå
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Linda Wallander
  Deltagare: Emelie Andersson Frida Cederqvist Hanna Jageklint Hedvig Olivegren Ida Lind Jenny Sjöberg Johanna Leijonsköld Julia Noble Maria Lundman Sofia Evermyr

• Torsdag Dam Grön
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Patrick Tilly
  Deltagare: Anna Cristina Martinez Anna-Karin Hermansson Cecilia Boreström Elin Vedin Kajsa Gomez Klara Eriksson Petra Forsberg Tyra Randby

• Torsdag Dam Cyan
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Jennie Ljunggren
  Deltagare: Agneta Sjögren Erika Davidsson Erika Antonsson Johanna Davidsson Karin Holmberg Linda Henriksson Malin Nilsson Natalia Corcoll Cornet Sofie Josefsson Tinna Elín Knútsdóttir

• Torsdag Dam Oliv
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Ina Hüttenberger
  Deltagare: Amanda Hallgren Elina Daremark Emma Jonker Frida Tjernström Frieda Dalin Mikaela Jonsdotter Mona Beikirch Sara Hellåker Sussie Lindblom

• Torsdag Dam Gredelin
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Zandra Gabrielsson
  Deltagare: Amelia Backman Emma Håkansson Hong Nhung Phan Jenny Olsson Julia Söderblom Karolina Haldén Klara Sköld Lea Mijatovic Maria Olsson Stephanie Frida Vinqvist

• Torsdag Dam Rosa
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Robert Peck
  Deltagare: Annie Önsten Emelie Johansson Emelie Kühn Hanna Graas Nanna Ohlsson Sara Helgesson

• Torsdag Dam Lila
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Malin Nilsson
  Deltagare: Eli Knoph Elsa Pålsson Helene Melker Inger Dahlgren Line Gars Manjit Sigström Maria Modin Naima Linderson Therese Markstedt

• Torsdag Dam Vit
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Patrick Tilly
  Deltagare: Alice Andrews Alicia Jakobsson Amanda Hultén Carina Holm Charlotta Läckström Elin Blad Lydia Johansson Martina Davidsson Åse Bjurstam

• Torsdag Dam Brun
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Linus Olofsson
  Deltagare: Alice Emme Emma Nilsson Karin Botin Mina Shabbaki Nina Mirzajanzadeh Sofia Einarsson Sofia Bohman Tilda Persson Ulrika Einarsson

• Lördag Dam Turkos
  Lördag 9.00-11.00 Tränare: Ray Hage
  Deltagare: Agnes Rohlin Alice Grellier Lundgren Lotta Svensson Malin Nilsson Marika Johansson Martina Norén Sheng Amedi Verena Niederhaus

• Lördag Dam Röd
  Lördag 9.00-11.00 Tränare: Tage Winberg Östebo
  Deltagare: Anneli Friborg Cecilia Edmark Gunilla Frantzich Hanna Edvardsson Josefin Svendsen Maria Linde-Nielsen Marina Samsjö Mirja Leppänen Sarka Gaisler Åsa Rudberg

• Lördag Dam Vit
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Tyra Rask
  Deltagare: Christel Steinke Frida Von Krusenstjerna Jenny Olsson Josefin Borg Julia Dereke Julia Hope Sofia Einarsson Sophie Elisabeth Olsson Ulrika Einarsson

• Lördag Dam Blå
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Heidrun Snorradottir
  Deltagare: Diana Tran Eli Knoph Ellinor Widroth Eva Ljunggren Helene Melker Marie Jansson Marlene Kroon Shaghayegh Royaee Sofia Helte

Mixgrupper Onsdag

• Onsdag 16.30-18.00
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström, Heidrun Snorradottir, Tyra Rask, Ray Hage
  Deltagare: Abeer Höglund Ana Maria Popescu Anders Lauvdal Andreas Westberg Artem Gumeniuk Björn Klockljung Daniel Jansson Daniela Gomez Martinez Diana Tran Ebba Karlsson Elias Isenstierna Ellen Palenius Ellinor Widroth Emir Metahni Emma Blom Emma Andersson Freddy Wenner Glenn Karlsson Hanna Jagersjö Isak Palenius Jens Beutel Jesper Thörnberg Jessica Keller Johan Sundén Jonas Pettersson Jonathan Jansson Julia Hope Karl Florberger Linda Källman Lisa Lindqvist Ludvig Malm Magnus Rudström Maria Fernandez Hernandez Maria Olsson Marie Jansson Martin Bengtsson Martin Dalgaard Mirven Al-Zuhairy Naazilla Hashemzahie Nadia Rodriguez Aponte Nina Mirzajanzadeh Paula Fors Källman Rickard Aas Sara Ben Maaouia Sebastian Emmot Tova Henningsson Victor Norberg Vignesh Mohan

• Onsdag 21.00-22.30
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström, Zandra Gabrielsson
  Deltagare: Adrian Sandström Anders Ekström Andreas Lökholm Anna Lindblad Anna Gustavsson Denny Landström Eek De Bruijckere Eric Lundell Hampus Wedlin Henrik Nilsson Kim Schierenbeck Leonard Mindhammar Lina Hult Linnea Holm Lukas Drogan Max Bonnier Eklund Mirjam Gustavsson Raman Haddad Rasmus Krook Rawan Dalloul Sara Hasslöw Sigrid Thunberg Stina Romberg Theodor Stellmar Viktor Karlsson

Träningstider och gruppindelning

Träningstider
Tiden du tränar beror på vilken grupp du hamnar i, du bör vara beredd på att få vilken tid som helst av nedanstående.

Torsdagar: 18.00-19.30, 19.30-21.00 och 21.00-22.30. De lägst rankade grupperna tränar på den senaste träningstiden (21.00-22.30).

Lördagar: 09.00-11.00 och 11.00-13.00.

Onsdagar: 16.30-18.00 och 21.00-22.30.

Gruppindelning
Grupperna kommer i regel att innehålla i snitt 10 spelare, men i de högre grupperna siktar vi på ett något lägre antal.

Indelning av grupperna sker främst med hjälp av GBC-ranking, som baseras på seriespelsranking. I vissa fall, då det står och väger mellan två spelare, tar vi även med tränarutlåtanden och tidigare meriter. Vi vill understryka betydelsen av att spela vårt seriespel för att möjliggöra en mer rättvis indelning av grupperna. Du som är anmäld till seriespel prioriteras i indelningen av träningsgrupperna. Om du inte har tränat hos oss de senaste åren eller alls är vi tacksamma om du kan beskriva dina meriter kortfattat i kommentarsfältet i din anmälan.

Läs mer om hur gruppindelningen går till under TRÄNINGSREGLER.

Var tydlig med dina önskemål vid anmälan
Var noga med att skilja på ”måsten” och önskemål i din anmälan. Uppger du ”måsten” i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. När vi väl gjort gruppindelningarna är det svårt att ändra så var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren. Vi strävar alltid efter att få grupperna så jämna som möjligt nivåmässigt. Att önska någon kompis som är på samma nivå är okej, men MAX tre kompisar. Ju fler önskemål du har, desto svårare blir det för oss att tillgodose dem, rangordna i så fall önskemålen.

Vi som tar ut grupperna kommer aldrig att kunna göra en exakt rättvis fördelning då det är många faktorer som ska tas hänsyn till som inte alltid går att likställa. När terminen är igång kan därför tränarna göra korrigeringar i grupperna mellan sig. Man måste alltså vara beredd på att byta grupp, framförallt i början av terminen, om tränarna anser detta vara lämpligt.

Träningsregler

Alla träningsgrupper ska avsätta de sista 5 minuterna till banvård. Banan ska krattas och bollarna ska samlas ihop i bollkorgen.

En gång per termin ska 15 minuter istället för 5 minuter avsättas för banvård i medlemshallen. Ett grävschema finns uppsatt upp på informationstavlan i medlemshallen.

När du anmäler dig till en träningsgrupp förbinder du dig till att följa våra TRÄNINGSREGLER.

Extraträning dagtid

Det finns möjlighet att träna extra dagtid. Förutsättningen är att ni är minst 6 personer i en egen kombinerad grupp och att ni själva hittar en tränare som kan ha er den valda tiden. Vid intresse hör av er till info@gbcbeach.com.

Priser och förmåner

Pris Torsdagsträning (dam/herr): 2550 kr (1,5 timme, 20 tillfällen) + medlemskap
Pris Lördagsträning (dam/herr): 2550 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
Pris Onsdagsträning (Mixed): 2150 kr (1,5 timme, 20 tillfällen) + medlemskap

Medlemskap
För att vara med i träningsgrupp behöver du också ett medlemskap i GBC. Medlemsavgiften per år är 500 kr för seniorer och 250 kr för juniorer/65+ (halva priset för dig som ansluter efter halva året passerat). Medlemskapet gäller hela året.

Läs mer om vad som ingår i medlemskapet HÄR.

Gymbidrag
Om du tecknar gymkort på Beach Fitness ger GBC tillbaka 600 kr på din totala träningsavgift för denna terminen. Förutsättningen för att få rabatten är att du tecknar kort för minst 6 månader. Tecknar du 12 månader får du 600 kr rabatt även på nästa termins träningskostnad (HT/VT). När grupperna är spikade och du tecknat kort på gymmet hör du av dig till oss på info@gbcbeach.com. Ange ditt namn, personnummer samt bankuppgifter (bank, kontonummer inkl. clearingnummer och kontoinnehavare) så ordnar vi återbetalningen av de 600 kr. Om du tecknat helårskort mejlar du igen när grupperna är klara för nästa termin så får du tillbaka 600 kr till.

Mer information om Beach Fitness hittar du HÄR.

Anmälan och betalning

För att anmäla dig till en träningsgrupp behöver du ett giltigt medlemskap i GBC. Det skaffar du HÄR.

Viktig information inför anmälan:

• Anmälan och betalning ska vara genomförd innan sista anmälningsdatum. Platserna är begränsade och skulle det bli fullt så kommer vi göra vårt bästa för att hitta alternativ för att slippa stryka någon från träningen.
• Tänk på att din anmälan inte registreras förrän betalningen med kort eller värdekort är genomförd.
• Skilj på ”måsten” och önskemål i din anmälan. Uppger du ”måsten” i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. Var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren.
• Vi kommer inte ta in några efteranmälningar i första läget utan har man inte anmält sig inom anmälningsperioden hänvisar vi istället till seriespelet som har öppet anmälan längre. Om vi efter att alla grupper är satta har platser kvar kommer en administrativ avgift om 200 kr att läggas till på fakturan för efteranmälan.

Betalningsmetoder

Det finns tre betalningsmetoder för träningsavgiften, se nedan.

1. BETALKORT
Betalning sker med betalkorten Visa eller Mastercard.

2. VÄRDEKORT
Värdekort = Klubbpoäng. Värdekortsnumret ser du under Medlemskap när du är inloggad på ditt konto på anmälningssidan. Använd detta nummer som betalningsreferens. OBS! Du måste ha täckning för hela summan med poäng för att kunna använda detta betalningsalternativ.

3. AUTOGIRO
Med autogiro har du möjlighet att dela upp träningsavgiften på 4 tillfällen (HT) eller 5 tillfällen (VT). Första dragningen sker i sker början av första månaden (september/januari) och sedan resterande dragningar i slutet av månaderna september till och med november (HT) och januari till och med april (VT). Notera att det kommer att ske två dragningar i september/januari månad. Om du vill betala träningsavgiften via autogiro ska du fylla i formuläret Autogiroanmälan Träningsgrupper. Med detta betalningsalternativ kan du inte anmäla dig via anmälningssidan, utan vi kommer att lägga till dig manuellt och svara dig när detta är klart. Det är därför extra viktigt att detta görs i god tid och att eventuellt viktiga kommentarer så som partner skrivs med under Övrigt i formuläret.