Motionsträning VT25

Anmälan stängd

Vill du se hur bra du kan bli, fila på tekniken eller bara träna för att hålla igång?

Motionsträningen riktar sig till dig som just nu spelar beachvolley i skaran mellan motionär- och elitnivå. Du kanske redan är en rutinerad spelare men vill fortsätta att utvecklas eller är relativt ny och vill ta dig vidare från fortsättningsnivå?

Våra duktiga coacher kommer att ge dig verktygen för att bli en bättre beachvolleyspelare anpassat efter den nivå du själv är på.

Som motionsspelare kan du välja att träna torsdagar (dam/herr), lördagar (dam/herr) och/eller onsdagar (Mixed). På onsdagar skiljer sig träningsupplägget åt något mot övriga träningsgrupper. Räkna med högre tempo, fler repetitioner och mindre feedback. Vilken dag väljer du vid anmälan. Vi rekommenderar varmt att kombinera detta med seriespel för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Fakta Motionsträning

• Period: 15/1 – 5/6 (lördagsträning t.o.m. 3/5)
• Träningsuppehåll:
  • 15-21/4 (p.g.a. Easter Cup)
  • Torsdag 29/5 (p.g.a. Klubbmästerskapen)
• Träningsdag (dam/herr): torsdag och/eller lördag
• Träningsdag (mixed): onsdag
• Nivå: motionär-elit, OBS! Ej nybörjare/fortsättning
• Pris torsdagar (dam/herr): 2700 kr (1,5 timme, 19 tillfällen) + medlemskap
• Pris lördagar (dam/herr): 2600 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
• Pris onsdag (mixed): 2250 kr (1,5 timme, 20 tillfällen) + medlemskap
• Sista anmälningsdatum: Söndag 15/12 (sista anmälan Onsdag Mixed 26/12)

Viktigt att du läser igenom nedanstående information innan anmälan.

Har du frågor som inte besvaras av nedanstående information eller under Träningsregler på hemsidan är du varmt välkommen att höra av dig till oss på info@gbcbeach.com eller på 031-47 52 82 (knappval 3) (dagtid vardagar). Vi besvarar dina frågor så fort vi kan.

Grupper

Herrgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Herr Vinröd
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Andreas Andersson Carlos Martin Österdahl Donovan von Martens Jonas Hagman Leo Normark Mikael Martin Österdahl Niklas Holdynski Pontus Thomé Robert Brolin

• Torsdag Herr Blå
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Christian Apelqvist Erik Gustavsson Joachim Dahlgren John Hultgren Jonathan Rydberg Måns Larsson Niklas Johansson Per Ljunggren Peter Ringh

• Torsdag Herr Brun
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Daniel Kylén Fredrik Marthinsson Guillaume Victor Dolange Henrik Edman Joakim Norrby Johan Broberg Lukas Cronberg Per-Olof Mellberg Rodrigue Al Fahel

• Torsdag Herr Indigo
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Anton Hauptmann Bo-Göran Thorén Christer Bengtsson Fredrik Carlsson Jan Magnusson Joakim Nils Eneland Johan Bergqvist Lars Wik Per Felldin Rasmus Jönsson Robert Öhrström

• Torsdag Herr Skogsgrön
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Anton Sandblom Christian Söyland Dan Pettersson Emanuel Johansson Filip Svalander Joakim Andreasson Lars Pettersson Tim Grube

• Torsdag Herr Rosa
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: André Milsem Dan Westerlund Johan Bryntesson Max Unander Michael Högberg Mikael Callenberg Niklas Wermelin Rikard Prytz

• Torsdag Herr Limegrön
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Ali Hakim Anders Göranson August Lindskog Dennis Kristiansson Karl Olofsson Marcus Sandberg Miguel Sosa Owais Shahid Pär Berg Rey Yasui

• Torsdag Herr Lila
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Erik Liedner Joakim Enslöw Karl Florberger Martin Kurz Mikael Olausson Mirven Al-Zuhairy Nicklas Karlsson Raman Haddad Simon Alling

• Torsdag Herr Mossgrön
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Benjamin Åhl Christian Andersson Isac Åsbrink Jesper Lundin Petter Persson Sebastian Karlsson Steve Kelly Thien Nguyen Viktor Bark

• Torsdag Herr Grön
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Andreas Petersson Denny Tärnhall Gustaf Olof Andersson Hadi Hachem Henrik Esgård Johan Jakobsson Jonas Wingren Vide Eneljung

• Torsdag Herr Magenta
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Eric Lundell John Gidskehaug Lindström Magnus Freij Martin Nordgren Nils Thelander Olof Mellbring Shoeb Hashem Tobias Bertilsson

• Torsdag Herr Solgul
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Ashton Caraan Benjamin Hallenrud Hampus Wedlin Henric Johansson Jeroen Dekker Kaj Norberg Lowe Dellenblad Rasmus Krook Theodor Stellmar Ties Boonzajer Flaes

• Lördag Herr Grön
  Lördag 09.00-11.00
  Deltagare: Jonatan Nåtman Jonathan Kinnear Jörn Steinke Martin Kurz Martin Nordgren Martin Rebas Peter Frantzich Rey Yasui

Damgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Dam Gul
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Anna Lundberg Elvira Kihlén Emma Welander Frida Cederqvist Hanna Jageklint Jenny Törngren Julia Noble Karolina Kärnsund Sofia Norrby Susann Bombor

• Torsdag Dam Beige
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Charlotte Bornum Emma Bulai Erika Davidsson Johanna Davidsson Karin Rhöse Martina Norén Mirsada Kasum Sofia Einarsson Sofia Bohman Ulrika Einarsson

• Torsdag Dam Smaragdgrön
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Alexandra Söderkvist Ella Näslund Emma Ling Emma Westerlund Ina Hüttenberger Malin Johansson Sofie Lindberg Stina Persson

• Torsdag Dam Grå
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Amanda Hallgren Elina Daremark Emma Jonker Emma Winberg Emmi Johansson Linnéa Rodås Maja Billman Sara Karlefors Sofia Wetter Susanne Menzler

• Torsdag Dam Svart
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Anne-Catherine Geering Emelie Nilsson Emma Nikolina Seebergs Hanna Lilliehöök Johanna Leijonsköld Karin Ida Linnea Lagercrantz Linnea Holm Sofia Evermyr Sophie Elisabeth Olsson Stina Andersson

• Torsdag Dam Röd
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Agneta Sjögren Charlotta Läckström Elin Blad Erika Antonsson Linda Henriksson Malin Nilsson Malin Adolfsson Rawan Dalloul Sanna Nyman Åse Bjurstam

• Torsdag Dam Orange
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Anna Jönsson Carin Nylander Frida Tjernström Frieda Dalin Hanna Tomasson Mikaela Jonsdotter Mona Beikirch Sara Hellåker Stefanie Fruhwürth Sussie Lindblom

• Torsdag Dam Vit
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Alice Grudeborn Elin Westroth Emma Lövdahl Hedvig Olivegren Ida Håkansson Jenny Kling Lisa Bark (fd Jacobsson ) Malin Veje Sofia Vingård Sofia Tholin

• Torsdag Dam Oliv
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Elin Kjellsson Inger Dahlgren Jannat Ghandeharioun Jennifer Laurits Manjit Sigström Mollie Martinsson Rana Yazdanshahmorad Sandra Söderberg

• Torsdag Dam Cyan
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Andrea Olivegren Boglárka Lehoczki Jenny Olsson Julia Ronsten Lovisa Johansson Miriam Aroch Stina Romberg Vera-Linh Olausson

• Torsdag Dam Gredelin
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Daniela Drvenica Johanna Klebom Julia Andersson Lina Hult Maja Jernetz Maria Modin Therese Markstedt Tove Eneljung

• Torsdag Dam Turkos
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Alice Emme Anna Lindblad Julia Söderblom Klara Sköld Lisa Andersson Lovisa Andreasson Sigrid Thunberg

• Torsdag Dam Violett
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Dejana Skakic Emelie Kühn Hanna Graas Josefin Hasselberg Lea Mijatovic Mikaela Hansson-Ljung Nanna Ohlsson Stephanie Frida Vinqvist

• Lördag Dam Svart
  Lördag 09.00-11.00
  Deltagare: Anneli Friborg Cecilia Edmark Gunilla Frantzich Hanna Edvardsson Josefin Svendsen Magdalena Rosen Maria Lundman Mirja Leppänen Åsa Rudberg

• Lördag Dam Röd
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Agnes Rohlin Alice Grellier Lundgren Isa Larsson Lotta Svensson Malin Nilsson Maria Axbrink Marika Johansson Sanna Nyman Sheng Amedi

• Lördag Dam Gul
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Boglárka Lehoczki Elin Hallandvik Karolina Haldén Malene Kroon Marie Lagerlöf Sofia Einarsson Ulrika Einarsson

• Lördag Dam Blå
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Christel Steinke Ellinor Widroth Elsa Pålsson Eva Ljunggren Felicia Olmats Marianne Karlsson Hag Minna Murvik Naima Linderson

Mixgrupper Onsdag

• Onsdag 16.30-18.00
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Abeer Höglund Anders Lauvdal Andreas Neander Christoffer Holm Claes Tornevall Daniel Johansson Einar Launing Elias Isenstierna Ellen Palenius Emil Manfredsson Emilia Sandström Emir Metahni Emma Blom Filip Adell Ida Wemhöner Isak Palenius John Palm Jonathan Stål Jonathan Jansson Julia Hope Julia Andréasson Keyvan Taghipour Lina Schön Linda Källman Madeleine Lexén Maria Örenfors Maria Freij María Fernández Hernández Marianne Karlsson Hag Marie Lagerlöf Martin Dalgaard Martin Bengtsson Mehdi Aivaz Ihari Melker Millton Nadia Rodriguez Aponte Nina Mirzajanzadeh Paula Fors Källman Peter Frantzich Petra Bergfelt Petra Björkman Rickard Aas Robert Jonasson Rozita Akrami Sara Ekelund Sarka Gaisler Sebastian Emmot Tonje Manfredsson Ulrika Hall Valter DAngelo Vanessa Alegrado Tjärndal Victor Norberg Victoria Neander

• Onsdag 21.00-22.30
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Alan Afshar Amir Mozaffari Anders Ekström Anton Jönsson Asen Radoslavov Christian Robinson Denny Tärnhall Emanuel Ivarsson Gianluca Bartolini Henrik Salomonsson Johan Sundén Josefine Svarvare Karin Lövgren Linda Kindvall Linus Hallendorff Manon Carine Elie Faussurier Mårten Kindvall Nunzio Andrea Micella Tim Carden Zümra Gülüs

Träningstider och gruppindelning

Träningstider
Tiden du tränar beror på vilken grupp du hamnar i, du bör vara beredd på att få vilken tid som helst av nedanstående.

Torsdagar: 18.00-19.30, 19.30-21.00 eller 21.00-22.30. De lägst rankade grupperna tränar på den senaste träningstiden (21.00-22.30).

Lördagar: 09.00-11.00 eller 11.00-13.00.

Onsdagar: 16.30-18.00 eller 21.00-22.30.

Gruppindelning
Grupperna kommer i regel att innehålla i snitt 10 spelare, men i de högre grupperna siktar vi på ett något lägre antal.

Indelning av grupperna sker med hjälp av seriespelsranking, tränarutlåtanden och tidigare meriter. Vi vill understryka betydelsen av att spela vårt seriespel för att möjliggöra en mer rättvis indelning av grupperna. Du som är anmäld till seriespel prioriteras i indelningen av träningsgrupperna. Om du inte har tränat hos oss de senaste åren eller alls är vi tacksamma om du kan beskriva dina meriter kortfattat i kommentarsfältet i din anmälan.

Läs mer om hur gruppindelningen går till under TRÄNINGSREGLER.

Var tydlig med dina önskemål vid anmälan
Var noga med att skilja på måsten och önskemål i din anmälan. Uppger du måsten i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. När vi väl gjort gruppindelningarna är det svårt att ändra så var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren. Vi strävar alltid efter att få grupperna så jämna som möjligt nivåmässigt. Att önska någon kompis som är på samma nivå är okej, men MAX tre kompisar. Ju fler önskemål du har, desto svårare blir det för oss att tillgodose dem, rangordna i så fall önskemålen.

Vi som tar ut grupperna kommer aldrig att kunna göra en exakt rättvis fördelning då det är många faktorer som ska tas hänsyn till som inte alltid går att likställa. När terminen är igång kan därför tränarna göra korrigeringar i grupperna mellan sig. Man måste alltså vara beredd på att byta grupp, framförallt i början av terminen, om tränarna anser detta vara lämpligt.

Träningsregler

Alla träningsgrupper ska avsätta de sista 5 minuterna till banvård. Banan ska krattas och bollarna ska samlas ihop i bollkorgen.

En gång per termin ska 15 minuter istället för 5 minuter avsättas för banvård i medlemshallen. Ett grävschema finns uppsatt upp på informationstavlan i medlemshallen.

När du anmäler dig till en träningsgrupp förbinder du dig till att följa våra TRÄNINGSREGLER.

Extraträning dagtid

Det finns möjlighet att träna extra dagtid. Förutsättningen är att ni är minst 6 personer i en egen kombinerad grupp och att ni själva hittar en tränare som kan ha er den valda tiden. Vid intresse hör av er till info@gbcbeach.com.

Priser och förmåner

Pris Torsdagsträning (dam/herr): 2700 kr (1,5 timme, 19 tillfällen) + medlemskap
Pris Lördagsträning (dam/herr): 2600 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
Pris Onsdagsträning (Mixed): 2250 kr (1,5 timme, 20 tillfällen) + medlemskap

I priset ingår Klubbmästerskapet som spelas 29 maj, missa inte denna härliga klubbdag!

Medlemskap
För att vara med i träningsgrupp behöver du också ett medlemskap i GBC. Medlemsavgiften per år är 500 kr för seniorer och 250 kr för juniorer/65+ (halva priset för dig som ansluter efter halva året passerat). Medlemskapet gäller hela året.

Läs mer om vad som ingår i medlemskapet HÄR.

Gymbidrag
Om du tecknar gymkort på Beach Fitness ger GBC tillbaka 600 kr på din totala träningsavgift för denna terminen. Förutsättningen för att få rabatten är att du tecknar kort för minst 6 månader. Tecknar du 12 månader får du 600 kr rabatt även på nästa termins träningskostnad (HT/VT). När grupperna är spikade och du tecknat kort på gymmet hör du av dig till oss på info@gbcbeach.com. Ange ditt namn, personnummer samt bankuppgifter (bank, kontonummer inkl. clearingnummer och kontoinnehavare) så ordnar vi återbetalningen av de 600 kr. Om du tecknat helårskort mejlar du igen när grupperna är klara för nästa termin så får du tillbaka 600 kr till.

Mer information om Beach Fitness hittar du HÄR.

Anmälan och betalning

För att anmäla dig till en träningsgrupp behöver du ett giltigt medlemskap i GBC. Det skaffar du HÄR.

Viktig information inför anmälan:

• Anmälan och betalning ska vara genomförd innan sista anmälningsdatum. Platserna är begränsade och skulle det bli fullt så kommer vi göra vårt bästa för att hitta alternativ för att slippa stryka någon från träningen.
• Tänk på att din anmälan inte registreras förrän betalningen med kort eller värdekort är genomförd.
• Skilj på måsten och önskemål i din anmälan. Uppger du måsten i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. Var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren.
• Vi kommer inte ta in några efteranmälningar i första läget utan har man inte anmält sig inom anmälningsperioden hänvisar vi istället till seriespelet som har öppet anmälan längre. Om vi efter att alla grupper är satta har platser kvar kommer en administrativ avgift om 200 kr att läggas till på fakturan för efteranmälan.

 

Betalningsmetoder

Det finns tre betalningsmetoder för träningsavgiften, se nedan.

1. BETALKORT
Betalning sker med betalkorten Visa eller Mastercard.

2. VÄRDEKORT
Värdekort = Klubbpoäng. Värdekortsnumret ser du under Medlemskap när du är inloggad på ditt konto på anmälningssidan. Använd detta nummer som betalningsreferens. OBS! Du måste ha täckning för hela summan med poäng för att kunna använda detta betalningsalternativ.

3. AUTOGIRO
Med autogiro har du möjlighet att dela upp träningsavgiften på 4 tillfällen (HT) eller 5 tillfällen (VT). Första dragningen sker i sker början av första månaden (september/januari) och sedan resterande dragningar i slutet av månaderna september till och med november (HT) och januari till och med april (VT). Notera att det kommer att ske två dragningar i september/januari månad. Om du vill betala träningsavgiften via autogiro ska du fylla i formuläret Autogiroanmälan Träningsgrupper. Med detta betalningsalternativ kan du inte anmäla dig via anmälningssidan, utan vi kommer att lägga till dig manuellt och svara dig när detta är klart. Det är därför extra viktigt att detta görs i god tid och att eventuellt viktiga kommentarer så som partner skrivs med under Övrigt i formuläret.