Motionsträning HT24

Anmälan stängd

Vill du se hur bra du kan bli, fila på tekniken eller bara träna för att hålla igång?

Motionsträningen riktar sig till dig som just nu spelar beachvolley på skaran mellan motionär- och elitnivå. Du kanske redan är en rutinerad spelare men vill fortsätta att utvecklas eller är relativt ny och vill ta dig vidare från fortsättningsnivå?

Våra duktiga coacher kommer att ge dig verktygen för att bli en bättre beachvolleyspelare anpassat efter den nivå du själv är på.

Som motionsspelare kan du välja att träna torsdagar (dam/herr), lördagar (dam/herr) och/eller onsdagar (Mixed). På onsdagar skiljer sig träningsupplägget åt något mot övriga träningsgrupper. Räkna med högre tempo, fler repetitioner och mindre feedback. Vilken dag väljer du vid anmälan. Vi rekommenderar varmt att kombinera detta med seriespel för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Fakta Motionsträning

• Period: 7/9 – 21/12
• Träningsuppehåll:
  • 2-3/11 (p.g.a. Halloween Cup)
• Träningsdag (dam/herr): torsdag och/eller lördag
• Träningsdag (mixed): onsdag
• Nivå: motionär-elit, OBS! Ej nybörjare/fortsättning
• Pris torsdagar (dam/herr): 2200 kr (1,5 timme, 15 tillfällen) + medlemskap
• Pris lördagar (dam/herr): 2550 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
• Pris onsdag (mixed): 1900 kr (1,5 timme, 15 tillfällen) + medlemskap
• Sista anmälningsdatum: Söndag 18/8

Viktigt att du läser igenom nedanstående information innan anmälan.

Har du frågor som inte besvaras av nedanstående information eller under Träningsregler på hemsidan är du varmt välkommen att höra av dig till oss på info@gbcbeach.com eller på 031-47 52 82 (knappval 3) (dagtid vardagar). Vi besvarar dina frågor så fort vi kan.

Grupper

Herrgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Herr Vinröd
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Josua Ernvik
  Deltagare: Andreas Andersson Anton Sandblom Carlos Martin Österdahl Christian Söyland Filip Svalander Joakim Andreasson Mikael Martin Österdahl Pontus Thomé Robert Brolin Snorri Karlsson

• Torsdag Herr Gul
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Alexander Bratic Dag Svensson Gustav Svensson Linus Olofsson Oskar Nilzén Peter Appelgren Pontus Norberg Rasmus Henriksson Viktor Lennmalm

• Torsdag Herr Rosa
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Linda Wallander
  Deltagare: Christian Apelqvist Dan Johansson Dick von Martens Jonathan Rydberg Max Unander Michael Högberg Mikael Callenberg Niklas Johansson Oliver Sundell Rikard Prytz

• Torsdag Herr Svart
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Oskar Nilzén
  Deltagare: Anton Hauptmann Dennis Kristiansson Erik Lam Joakim Nils Eneland Karl Olofsson Lars Wik Moritz Pirk Måns Larsson Pär Berg Rasmus Jönsson Rey Yasui

• Torsdag Herr Brun
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Eskil Nord
  Deltagare: Alexander Andreasson Ali Hakim August Lindskog Fredrik Axelsson Guillaume Victor Dolange Marcus Sandberg Miguel Sosa Owais Shahid Rodrigue Al Fahel

• Torsdag Herr Indigo
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Josua Ernvik
  Deltagare: Bo-Göran Thorén Christer Bengtsson Fredrik Carlsson Jan Magnusson Joachim Dahlgren Johan Bergqvist Jonas Hagman Per Felldin Per Ljunggren Robert Öhrström

• Torsdag Herr Limegrön
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Ludvig Simonsson
  Deltagare: Carl Kenne Dan Pettersson Emanuel Johansson Erik Hallgren Jesper Krook Karl Linus Malmstigen Lars Pettersson Niklas Wermelin Peter Ringh Tim Grube

• Torsdag Herr Beige
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Alexander Andreasson
  Deltagare: Christian Andersson Claes Tornevall Erik Liedner Johan Sundén Jonas Wingren Magnus Freij Martin Kurz Mats Samuelsson Nils Thelander Robert Becker

• Torsdag Herr Vit
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Josua Ernvik
  Deltagare: Benjamin Hallenrud Hampus Wedlin Henric Johansson Henrik Edman Johannes Hall Karl Florberger Niels Baumert Rasmus Krook Steve Kelly Ties Boonzajer Flaes Johannes Öman

• Torsdag Herr Grön
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Anderson Lima
  Deltagare: Aron Nilsson Eric Lundell Henrik Nilsson Jonathan Kinnear Ola Bokesjö Oliver Myrberg Raman Haddad Robert Jonasson Shoeb Hashem Vide Eneljung

• Torsdag Herr Skogsgrön
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Johan Bryntesson
  Deltagare: Daniel Kylén Donovan von Martens Jeroen Dekker Joakim Boodh Kaj Norberg Lukas Cronberg Markus Patoka Niklas Holdynski Per-Olof Mellberg Viktor Ragnmark

• Torsdag Herr Röd
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Oskar Nilzén
  Deltagare: Jesper Lundin Lukas Drogan Michele Proietti Mirven Al-Zuhairy Nicklas Karlsson Petter Persson Sebastian Karlsson Simon Alling Vignesh Mohan Viktor Bark

• Lördag Herr Lila
  Lördag 9.00-11.00 Tränare: Meja Ottosson
  Deltagare: Anderson Silva Lima Dieter De Waele Lukas Cronberg Mirven Al-Zuhairy Vignesh Mohan

• Lördag Herr Svart
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Jenny Strålman
  Deltagare: Amir Mozaffari André Almqvist Glenn Månsson Jonatan Nåtman Jörn Steinke Martin Rebas Martin Nordgren Peter Frantzich Pär-Lukas Johansson Simon Utas

Damgrupper Torsdag / Lördag

• Torsdag Dam Oliv
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Johan Bryntesson
  Deltagare: Anna Lundberg Elin Westroth Elin Institoris Emma Welander Frida Cederqvist Jenny Törngren Lovisa Gustafsson Susann Bombor Susanne Menzler

• Torsdag Dam Grön
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Thea Karlsson
  Deltagare: Charlotte Bornum Emina Abdulahovic Hanna Järpedal Karin Rhöse Kristin Alehammar Lisa Schönning Mar Valls Gil-Vernet Mirsada Kasum Verena Niederhaus

• Torsdag Dam Violett
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Ludvig Simonsson
  Deltagare: Amanda Hallgren Carolina Kristensen Emma Gustafsson Emma Jonker Hanna Jageklint Linnéa Rodås Lovisa Johansson Maja Billman Sara Karlefors Sofia Wetter

• Torsdag Dam Magenta
  Torsdag 18.00-19.30 Tränare: Niklas Wermelin
  Deltagare: Agneta Sjögren Emelie Nilsson Gabriella Hagström Hanna Lilliehöök Hedvig Olivegren Johanna Leijonsköld Sofia Evermyr Sofia Tholin Sofia Norrby

• Dam Orange
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Johan Bryntesson
  Deltagare: Alice Grudeborn Charlotta Dahlström Ebba Olofsson Emma Lövdahl Emma Emanuelssom Ida Håkansson Jenny Kling Lena Myrhen Linda Wallander Malin Veje

• Torsdag Dam Turkos
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Hanna Jageklint
  Deltagare: Charlotta Läckström Elin Hallandvik Elin Blad Joanne Lau Linda Henriksson Lydia Johansson Martina Davidsson Rawan Dalloul Sara Lindauer Åse Bjurstam

• Torsdag Dam Cyan
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Ina Hüttenberger
  Deltagare: Anna Jönsson Frida Tjernström Frieda Dalin Hanna Tomasson Linda Hjalmarsson Mikaela Jonsdotter Sara Hellåker Stefanie Fruhwürth Sussie Lindblom

• Torsdag Dam Röd
  Torsdag 19.30-21.00 Tränare: Patrick Tilly
  Deltagare: Emma Nikolina Seebergs Erika Antonsson Erika Davidsson Johanna Davidsson Karin Lagercrantz Karin Holmberg Linnea Holm Malin Nilsson Tilde Berg Sanna Nyman Stina Andersson

• Torsdag Dam Gredelin
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Per Ljunggren
  Deltagare: Alice Emme Emma Nilsson Julia Söderblom Karolina Haldén Klara Sköld Malin Adolfsson Ulrika Einarsson Sofia Bohman Sofia Einarsson Tilda Persson

• Torsdag Dam Grå
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Patrick Tilly
  Deltagare: Andrea Olivegren Anna Lindblad Jenny Olsson Julia Ronsten Lisa Andersson Lovisa Andreasson Lovisa Johansson Miriam Aroch Sigrid Thunberg Stephanie Frida Vinqvist

• Torsdag Dam Korall
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Malin Nilsson
  Deltagare: Abeer Höglund Ebba Karlsson Jeanette Krusenstjerna Jennie Elvér Julia Andersson Maja Jernetz Maria Modin Moa Parsland Therese Markstedt

• Torsdag Dam Lila
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Owais Shahid
  Deltagare: Anna-Maria Vesterberg Emelie Kühn Hanna Graas Larissa Rega David Linn Ekerbring Maria Bergdahl Matilda Råkeberg Sara Helgesson

• Torsdag Dam Blå
  Torsdag 21.00-22.30 Tränare: Anders Göranson
  Deltagare: Eli Knoph Elin Kjellsson Hanna Landälv Hong Nhung Phan Inger Dahlgren Jannat Ghandeharioun Jennifer Laurits Manjit Sigström Sandra Söderberg

• Lördag Dam Turkos
  Lördag 9.00-11.00 Tränare: Ray Hage
  Deltagare: Agnes Rohlin Isa Larsson Lotta Svensson Malin Nilsson Maria Axbrink Marika Johansson Sanna Nyman Sheng Amedi

• Lördag Dam Vit
  Lördag 9.00-11.00 Tränare: Tyra Rask
  Deltagare: Anneli Friborg Cecilia Edmark Gunilla Frantzich Josefin Svendsen Kristin Gemrud Maria Linde-Nielsen Maria Lundman Marina Samsjö Mirja Leppänen Åsa Rudberg

• Lördag Dam Gul
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Jonathan Nilsson/David Sundkvist
  Deltagare: Boglárka Lehoczki Ellinor Widroth Elsa Pålsson Marianne Karlsson Hag Marie Jansson Naima Linderson Shaghayegh Royaee Vanessa Alegrado Tjärndal

• Lördag Dam Röd
  Lördag 11.00-13.00 Tränare: Anderson Lima
  Deltagare: Anna Granström Christel Steinke Eva Ljunggren Jenny Olsson Julia Eriksson Marie Lagerlöf Minna Murvik

Mixgrupper Onsdag

• Onsdag 16.30-18.00
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Abeer Höglund Anders Lauvdal Andreas Neander Ashton Caraan Boglárka Lehoczki Christoffer Holm Daniel Jansson Daniela Gomez Martinez Dejana Skakic Diana Tran Einar Launing Elias Isenstierna Ellen Palenius Emanuel Ivarsson Emil Manfredsson Emma Blom Fredrik Identeg Henrik Salomonsson Isak Palenius Johan Sundén Jonathan Jansson Julia Andréasson Julia Hope Karl Florberger Karolina Kärnsund Linda Källman Lukas Mojas Ernsund Madeleine Lexén Malene Kroon Maria Fernandez Hernandez Marie Lagerlöf Martin Dalgaard Melker Millton Nadia Rodriguez Aponte Nina Mirzajanzadeh Paula Fors Källman Peter Frantzich Petra Bergfelt Petra Björkman Rickard Aas Sara Ben Maaouia Sebastian Emmot Tim Carden Tonje Manfredsson Victor Norberg Ylva Eriksson

• Onsdag 21.00-22.30
  Gruppindelningen presenteras på plats och kan skifta från träning till träning. Tränare: Rasmus Boström
  Deltagare: Amir Mozaffari Anders Ekström Celina Burlin David Björegren Denny Tärnhall Edvin Wretman Ida Wemhöner Josefin Eklöf Mårten Kindvall Lina Hult Linda Kindvall Marcus Bohlin Martin Bengtsson Niels Baumert Petra Ekström Theodor Stellmar Valter DAngelo

Träningstider och gruppindelning

Träningstider
Tiden du tränar beror på vilken grupp du hamnar i, du bör vara beredd på att få vilken tid som helst av nedanstående.

Torsdagar: 18.00-19.30, 19.30-21.00 eller 21.00-22.30. De lägst rankade grupperna tränar på den senaste träningstiden (21.00-22.30).

Lördagar: 09.00-11.00 eller 11.00-13.00.

Onsdagar: 16.30-18.00 eller 21.00-22.30.

Gruppindelning
Grupperna kommer i regel att innehålla i snitt 10 spelare, men i de högre grupperna siktar vi på ett något lägre antal.

Indelning av grupperna sker främst med hjälp av GBC-ranking, som baseras på seriespelsranking. I vissa fall, då det står och väger mellan två spelare, tar vi även med tränarutlåtanden och tidigare meriter. Vi vill understryka betydelsen av att spela vårt seriespel för att möjliggöra en mer rättvis indelning av grupperna. Du som är anmäld till seriespel prioriteras i indelningen av träningsgrupperna. Om du inte har tränat hos oss de senaste åren eller alls är vi tacksamma om du kan beskriva dina meriter kortfattat i kommentarsfältet i din anmälan.

Läs mer om hur gruppindelningen går till under TRÄNINGSREGLER.

Var tydlig med dina önskemål vid anmälan
Var noga med att skilja på måsten och önskemål i din anmälan. Uppger du måsten i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. När vi väl gjort gruppindelningarna är det svårt att ändra så var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren. Vi strävar alltid efter att få grupperna så jämna som möjligt nivåmässigt. Att önska någon kompis som är på samma nivå är okej, men MAX tre kompisar. Ju fler önskemål du har, desto svårare blir det för oss att tillgodose dem, rangordna i så fall önskemålen.

Vi som tar ut grupperna kommer aldrig att kunna göra en exakt rättvis fördelning då det är många faktorer som ska tas hänsyn till som inte alltid går att likställa. När terminen är igång kan därför tränarna göra korrigeringar i grupperna mellan sig. Man måste alltså vara beredd på att byta grupp, framförallt i början av terminen, om tränarna anser detta vara lämpligt.

Träningsregler

Alla träningsgrupper ska avsätta de sista 5 minuterna till banvård. Banan ska krattas och bollarna ska samlas ihop i bollkorgen.

En gång per termin ska 15 minuter istället för 5 minuter avsättas för banvård i medlemshallen. Ett grävschema finns uppsatt upp på informationstavlan i medlemshallen.

När du anmäler dig till en träningsgrupp förbinder du dig till att följa våra TRÄNINGSREGLER.

Extraträning dagtid

Det finns möjlighet att träna extra dagtid. Förutsättningen är att ni är minst 6 personer i en egen kombinerad grupp och att ni själva hittar en tränare som kan ha er den valda tiden. Vid intresse hör av er till info@gbcbeach.com.

Priser och förmåner

Pris Torsdagsträning (dam/herr): 2200 kr (1,5 timme, 15 tillfällen) + medlemskap
Pris Lördagsträning (dam/herr): 2550 kr (2 timmar, 15 tillfällen) + medlemskap
Pris Onsdagsträning (Mixed): 1900 kr (1,5 timme, 15 tillfällen) + medlemskap

Medlemskap
För att vara med i träningsgrupp behöver du också ett medlemskap i GBC. Medlemsavgiften per år är 500 kr för seniorer och 250 kr för juniorer/65+ (halva priset för dig som ansluter efter halva året passerat). Medlemskapet gäller hela året.

Läs mer om vad som ingår i medlemskapet HÄR.

Gymbidrag
Om du tecknar gymkort på Beach Fitness ger GBC tillbaka 600 kr på din totala träningsavgift för denna terminen. Förutsättningen för att få rabatten är att du tecknar kort för minst 6 månader. Tecknar du 12 månader får du 600 kr rabatt även på nästa termins träningskostnad (HT/VT). När grupperna är spikade och du tecknat kort på gymmet hör du av dig till oss på info@gbcbeach.com. Ange ditt namn, personnummer samt bankuppgifter (bank, kontonummer inkl. clearingnummer och kontoinnehavare) så ordnar vi återbetalningen av de 600 kr. Om du tecknat helårskort mejlar du igen när grupperna är klara för nästa termin så får du tillbaka 600 kr till.

Mer information om Beach Fitness hittar du HÄR.

Anmälan och betalning

För att anmäla dig till en träningsgrupp behöver du ett giltigt medlemskap i GBC. Det skaffar du HÄR.

Viktig information inför anmälan:

• Anmälan och betalning ska vara genomförd innan sista anmälningsdatum. Platserna är begränsade och skulle det bli fullt så kommer vi göra vårt bästa för att hitta alternativ för att slippa stryka någon från träningen.
• Tänk på att din anmälan inte registreras förrän betalningen med kort eller värdekort är genomförd.
• Skilj på måsten och önskemål i din anmälan. Uppger du måsten i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. Var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren.
• Vi kommer inte ta in några efteranmälningar i första läget utan har man inte anmält sig inom anmälningsperioden hänvisar vi istället till seriespelet som har öppet anmälan längre. Om vi efter att alla grupper är satta har platser kvar kommer en administrativ avgift om 200 kr att läggas till på fakturan för efteranmälan.

Betalningsmetoder

Det finns tre betalningsmetoder för träningsavgiften, se nedan.

1. BETALKORT
Betalning sker med betalkorten Visa eller Mastercard.

2. VÄRDEKORT
Värdekort = Klubbpoäng. Värdekortsnumret ser du under Medlemskap när du är inloggad på ditt konto på anmälningssidan. Använd detta nummer som betalningsreferens. OBS! Du måste ha täckning för hela summan med poäng för att kunna använda detta betalningsalternativ.

3. AUTOGIRO
Med autogiro har du möjlighet att dela upp träningsavgiften på 4 tillfällen (HT) eller 5 tillfällen (VT). Första dragningen sker i sker början av första månaden (september/januari) och sedan resterande dragningar i slutet av månaderna september till och med november (HT) och januari till och med april (VT). Notera att det kommer att ske två dragningar i september/januari månad. Om du vill betala träningsavgiften via autogiro ska du fylla i formuläret Autogiroanmälan Träningsgrupper. Med detta betalningsalternativ kan du inte anmäla dig via anmälningssidan, utan vi kommer att lägga till dig manuellt och svara dig när detta är klart. Det är därför extra viktigt att detta görs i god tid och att eventuellt viktiga kommentarer så som partner skrivs med under Övrigt i formuläret.