Motionsträning HT23

Anmälan stängd

Vill du se hur bra du kan bli, fila på tekniken eller bara träna för att hålla igång?

Motionsträningen riktar sig till dig som just nu spelar beachvolley på motionsnivå. Du kanske redan är en rutinerad spelare men vill fortsätta att utvecklas eller är relativt ny och vill ta dig vidare från nybörjarnivå?

Våra duktiga coacher kommer att ge dig verktygen för att bli en bättre beachvolleyspelare anpassat efter den nivå du själv är på.

Som motionsspelare kan du välja att träna torsdagar (dam/herr), lördagar (dam/herr) och/eller onsdagar (Mixed). Vilken dag väljer du vid anmälan. Vi rekommenderar varmt att kombinera detta med seriespel för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

Fakta Motionsträning

• Period: 2/9 – 16/12
• Träningsdag (dam/herr): torsdag och/eller lördag
• Träningsdag (mixed): onsdag
• Träningsuppehåll: 20/9 (p.g.a. event) & 4-5/11 (p.g.a. Halloween Cup)
• Nivå: fortsättning-elit, OBS! Ej nybörjare
• Pris torsdagar (dam/herr): 2100 kr (1,5 timme, 15 tillfällen)
• Pris lördagar (dam/herr): 2450 kr (2 timmar, 15 tillfällen)
• Pris onsdag (mixed): 1800 kr (1,5 timme, 15 tillfällen) – NY!
• Sista anmälningsdatum: Söndag 20/8

Viktigt att du läser igenom nedanstående information innan anmälan.

Har du frågor som inte besvaras av nedanstående information eller under Träningsregler på hemsidan är du varmt välkommen att höra av dig till oss på info@gbcbeach.com eller på 031-47 52 82 (knappval 3) (dagtid vardagar). Vi besvarar dina frågor så fort vi kan.

Grupper

Damgrupper Torsdag/Lördag

• Torsdag Dam Korall
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Anna Lundberg Elin Institoris Elin Westroth Jenny Törngren Karin Oliv Malin Björkmyr Susann Bombor Susanne Menzler

• Torsdag Dam Smaragdgrön
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Annie Melbro Felicia Thomsson Karolina Almgren Linda Henriksson Lotta Svensson Lovisa Johansson Mar Valls Gil-Vernet Miriam Aroch Rawan Dalloul

• Torsdag Dam Vit
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Frida Tjernström Frida Cederqvist Frieda Dalin Hanna Österberg Hanna Jageklint Jenny Sjöberg Julia Noble Sara Hellåker Sofia Evermyr Stefanie Fruhwürth

• Torsdag Dam Gul
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Alice Grudeborn Anna Cristina Martinez Ella Näslund Emma Westerlund Emma Andersson Ina Hüttenberger Malin Johansson Mikaela Hoang

• Torsdag Dam Röd
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Alice Andrews Alicia Jakobsson Catherine Lef Elin Hallandvik Elin Blad Emilia Sandström Emina Abdulahovic Kristin Alehammar Linnea Holm Verena Niederhaus

• Torsdag Dam Svart
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Agneta Sjögren Charlotte Bornum Erika Antonsson Karin Holmberg Lisa Schönning Mirsada Kasum Natalia Corcoll Cornet Sanna Nyman Sarah Sörsäter Tinna Elín Knútsdóttir

• Torsdag Dam Turkos
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Anna-Karin Hermansson Carolina Kristensen Emma Gustafsson Kajsa Gomez Klara Eriksson Linnéa Rodås Lovisa Johansson Moa Nord Åsa Robinson

• Torsdag Dam Rosa
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Emelie Andersson Emelie Nilsson Gabriella Hagström Hedvig Olivegren Ida Lind Johanna Leijonsköld Maria Lundman Sofia Tholin Sofia Norrby Tyra Randby

• Torsdag Dam Blå
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Alice Emme Anna Woxlin Charlotta Läckström Line Gars Maja Börling Marie Lagerlöf Moa Parsland Sofia Einarsson Sofia Bohman Ulrika Einarsson

• Torsdag Dam Beige
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Amelia Backman Emma Nilsson Emma Håkansson Inger Dahlgren Julia Söderblom Klara Sköld Manjit Sigström Nina Mirzajanzadeh Tilda Persson Tunde Fazekas

• Torsdag Dam Violett
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Andrea Dahl Sturedahl Elsa Pålsson Karolin Wiklund Lea Mijatovic Malin Adolfsson Naima Linderson Nanna Ohlsson Stephanie Frida Vinqvist Tilia Selldén Tone Hessen

• Torsdag Dam Grön
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Eli Knoph Helene Melker Hong Nhung Phan Jenny Olsson Karin Botin Karolina Haldén Maria Modin Sara Rydsmo Therese Markstedt Victoria Jörnland

• Torsdag Dam Grå
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Amanda Hultén Carolina Hast Diana Tran Karin Ida Linnea Lagercrantz Lydia Johansson Martina Davidsson Mia Davenil Stina Andersson Åse Bjurstam

• Lördag Dam Svart
  Lördag 09.00-11.00
  Deltagare: Agnes Rohlin Aina Hüls Josefin Svendsen Lotta Svensson Malin Nilsson Marika Johansson Martina Norén Mirjam Appell Rebeca Torrez Eldemyr Sheng Amedi

• Lördag Dam Blå
  Lördag 09.00-11.00
  Deltagare: Anneli Friborg Cecilia Edmark Christel Friberg Gunilla Frantzich Hanna Edvardsson Maria Linde-Nielsen Marina Samsjö Mirja Leppänen Åsa Rudberg

• Lördag Dam Gul
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Christel Steinke Eli Knoph Ellinor Widroth Jenny Olsson Julia Hope Marie Jansson Shaghayegh Royaee

• Lördag Dam Turkos
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Anneli Ek Diana Tran Eva Ljunggren Felicia Kwick Frida Von Krusenstjerna Isa Larsson Josefin Borg Minna Murvik Sophie Elisabeth Olsson Petra Ekström

Herrgrupper Torsdag/Lördag

• Torsdag Herr Skogsgrön
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Andreas Andersson Anton Sandblom Carlos Martin Österdahl Dick von Martens Erik Bergentz Jan Magnusson Mikael Martin Österdahl Pontus Thomé Richard Leivo

• Torsdag Herr Indigo
  Torsdag 18.00-19.30
  Deltagare: Carl Olsson Dag Svensson Emanuel Ahlin Erik Hallgren Johan Bryntesson Josua Ernvik Niklas Wermelin Pontus Norberg Rasmus Henriksson

• Torsdag Herr Vinröd
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Christian Apelqvist Dan Pettersson Emanuel Johansson Gustav Tandrup Starke Karl Linus Malmstigen Lars Pettersson Leo Normark Marcus Henricsson Per Claesson Peter Ringh

• Torsdag Herr Lila
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Adam Rydberg Ali Hakim Anders Göranson David Sundkvist Eskil Nord Joakim Nils Eneland Jonathan Nilsson Max Karlsson Miguel Sosa Oliver Sundell Simon Göransson

• Torsdag Herr Brun
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Alexander Dalbert Börefelt Daniel Norresjö Eric Larsson Fredrik Axelsson Fredrik Marthinsson Guillaume Victor Dolange Henrik Edman Johannes Hall Rodrigue Al Fahel Viktor Ragnmark

• Torsdag Herr Orange
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: Andreas Grankvist Bo-Göran Thorén Daniel Kühn Jesper Krook Johan Bergqvist Lars Johansson Per Felldin Robert Öhrström Snorri Karlsson

• Torsdag Herr Grön
  Torsdag 19.30-21.00
  Deltagare: André Milsem Hampus Fändriks Joachim Dahlgren Oskar Nilzén Per Ljunggren Rikard Prytz Stefan Nikolic Sören Trebesch Tim Grube

• Torsdag Herr Limegrön
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Albin Boman Alexander Andreasson Christian Andersson Einar Schoon Erik Liedner Nicklas Karlsson Owais Shahid Philip Månsson Steve Kelly Tobias Göransson

• Torsdag Herr Cyan
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Daniel Blomberg Franz Molin Jens Beutel Jesper Lundin Karl Florberger Martin Eliasson Mirven Al-Zuhairy Noa Almfors Rodrigo De Soto

• Torsdag Herr Solgul
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Anderson Silva Lima Benjamin Hallenrud Christian Källström Christian Söyland Donovan von Martens Kristofer Joshua Sellman-Johnson Niels Baumert Niklas Holdynski Oscar Sjögren Patrik Johnson Per-Olof Mellberg

• Torsdag Herr Blå
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Albin Falck David Andersson Jens Wilhelmsson Joakim Boodh Kaj Norberg Magnus Urquhart Martin Kurz Ole Netek Wictor Weidemann

• Torsdag Herr Magenta
  Torsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Andreas Eliasson Claes Tornevall David Arbeus Jesper Thörnberg Joel Budillon Magnus Rudström Magnus Freij Nils Thelander Peter Runneberger Petter Persson

• Lördag Herr Grön
  Lördag 11.00-13.00
  Deltagare: Glenn Månsson Jonatan Nåtman Jörn Steinke Kristofer Joshua Sellman-Johnson Lukas Rubensson Martin Kurz Martin Nordgren Niklas Svanberg Peter Frantzich

Mixgrupper Onsdag

• Onsdag 16.30-18
  Deltagare: Abeer Höglund Anders Lauvdal Artem Gumeniuk Bente Christensson Björn Klockljung Camilla Gillén Daniel Santana Daniel Norresjö Daniela Gomez Martinez Dejana Skakic Emma Blom Emma Andersson Filip Milikic Freddy Wenner Glenn Karlsson Helen Gustafsson Johan Sundén Jonas Pettersson Jonathan Jansson Julia Andréasson Julia Hope Karl Florberger Karl Lindgren Kristofer Joshua Sellman-Johnson Linda Källman Lisa Lindqvist Maarten Postma Maria Fernandez Hernandez Maria Olsson Marie Lagerlöf Martin Bengtsson Naazilla Hashemzahie Nadia Rodriguez Aponte Nina Mirzajanzadeh Paula Fors Källman Petra Orrbeck Rebeca Torrez Eldemyr Rickard Aas Sara Ben Maaouia Sebastian Emmot Victor Norberg Den mixade onsdagsträningen kommer inspireras av den brasilianska träningsfilosofin där fokus ligger på att hålla högt tempo och många repetitioner framför individuell feedback. Grupperna delas in på plats och kan skifta från träning till träning.

• Onsdag 21.00-22.30
  Deltagare: Anders Ekström Andreas Lökholm Can Yang Daniel Jansson Diana Tran Ebrou Shayegh Patat Elias Isenstierna Ellen Klasson Emir Metahni Eric Lundell Erik Lexberg Erik Lilja Henrik Nilsson Hugo Falk Jessica Keller Joanne Sue Yan Lau Jonian Grazhdani Leonard Mindhammar Lina Hult Linnea Holm Ludvig Malm Malin Nilsson Maria Meleshko Rebecca Anderson Sofia Rohdin Stina Romberg Theodor Stellmar Therese Wahlström Victoria Hoksrød Den mixade onsdagsträningen kommer inspireras av den brasilianska träningsfilosofin där fokus ligger på att hålla högt tempo och många repetitioner framför individuell feedback. Grupperna delas in på plats och kan skifta från träning till träning.

Träningstider och gruppindelning

Träningstider
Tiden du tränar beror på vilken grupp du hamnar i, du bör vara beredd på att få vilken tid som helst av nedanstående.

Torsdagar: 18.00-19.30, 19.30-21.00 och 21.00-22.30. De lägst rankade grupperna tränar på den senaste träningstiden (21.00-22.30).

Lördagar: 09.00-11.00 och 11.00-13.00.

Onsdagar: 18.00-19.30, 19.30-21.00 och 21.00-22.30, vi kommer ev. också erbjuda tiden 16.30-18.00 om så önskas. Notera att de flesta tiderna som finns tillgängliga för denna träningsform är 21.00-22.30 och därför är mixedträningen också lite billigare än övriga grupper.

Gruppindelning
Grupperna kommer i regel att innehålla i snitt 10 spelare, men i de högre grupperna siktar vi på ett något lägre antal.

Indelning av grupperna sker främst med hjälp av GBC-ranking, som baseras på seriespelsranking. I vissa fall, då det står och väger mellan två spelare, tar vi även med tränarutlåtanden och tidigare meriter. Vi vill understryka betydelsen av att spela vårt seriespel för att möjliggöra en mer rättvis indelning av grupperna. Du som är anmäld till seriespel prioriteras i indelningen av träningsgrupperna. Om du inte har tränat hos oss de senaste åren eller alls är vi tacksamma om du kan beskriva dina meriter kortfattat i kommentarsfältet i din anmälan.

Läs mer om hur gruppindelningen går till under TRÄNINGSREGLER.

Var tydlig med dina önskemål vid anmälan
Var noga med att skilja på ”måsten” och önskemål i din anmälan. Uppger du ”måsten” i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. När vi väl gjort gruppindelningarna är det svårt att ändra så var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren. Vi strävar alltid efter att få grupperna så jämna som möjligt nivåmässigt. Att önska någon kompis som är på samma nivå är okej, men MAX tre kompisar. Ju fler önskemål du har, desto svårare blir det för oss att tillgodose dem, rangordna i så fall önskemålen.

Vi som tar ut grupperna kommer aldrig att kunna göra en exakt rättvis fördelning då det är många faktorer som ska tas hänsyn till som inte alltid går att likställa. När terminen är igång kan därför tränarna göra korrigeringar i grupperna mellan sig. Man måste alltså vara beredd på att byta grupp, framförallt i början av terminen, om tränarna anser detta vara lämpligt.

Träningsregler

Alla träningsgrupper ska avsätta de sista 5 minuterna till banvård. Banan ska krattas och bollarna ska samlas ihop i bollkorgen.

En gång per termin ska 15 minuter istället för 5 minuter avsättas för banvård i medlemshallen. Ett grävschema finns uppsatt upp på informationstavlan i medlemshallen.

När du anmäler dig till en träningsgrupp förbinder du dig till att följa våra TRÄNINGSREGLER.

Extraträning dagtid

Det finns möjlighet att träna extra dagtid. Förutsättningen är att ni är minst 6 personer i en egen kombinerad grupp och att ni själva hittar en tränare som kan ha er den valda tiden. Vid intresse hör av er till info@gbcbeach.com.

Priser och förmåner

Pris Torsdagsträning (dam/herr): 2100 kr (1,5 timme, 15 tillfällen)
Pris Lördagsträning (dam/herr): 2450 kr (2 timmar, 15 tillfällen)
Pris Onsdagsträning (Mixed): 1800 kr (1,5 timme, 15 tillfällen)

Medlemskap
För att vara med i träningsgrupp behöver du också ett medlemskap i GBC. Medlemsavgiften per år är 500 kr för seniorer och 250 kr för juniorer/65+ (halva priset för dig som ansluter efter halva året passerat). Medlemskapet gäller hela året.

Läs mer om vad som ingår i medlemskapet HÄR.

Gymbidrag
Om du tecknar gymkort på Beach Fitness ger GBC tillbaka 600 kr på din totala träningsavgift för denna terminen. Förutsättningen för att få rabatten är att du tecknar kort för minst 6 månader. Tecknar du 12 månader får du 600 kr rabatt även på nästa termins träningskostnad (HT/VT). När grupperna är spikade och du tecknat kort på gymmet hör du av dig till oss på info@gbcbeach.com. Ange ditt namn, personnummer samt bankuppgifter (bank, kontonummer inkl. clearingnummer och kontoinnehavare) så ordnar vi återbetalningen av de 600 kr. Om du tecknat helårskort mejlar du igen när grupperna är klara för nästa termin så får du tillbaka 600 kr till.

Mer information om Beach Fitness hittar du HÄR.

Anmälan och betalning

För att anmäla dig till en träningsgrupp behöver du ett giltigt medlemskap i GBC. Det skaffar du HÄR.

Viktig information inför anmälan:

• Anmälan och betalning ska vara genomförd innan sista anmälningsdatum. Platserna är begränsade och skulle det bli fullt så är det de som anmält sig sist som stryks från träningen.
• Tänk på att din anmälan inte registreras förrän betalningen med kort eller värdekort är genomförd.
• Skilj på ”måsten” och önskemål i din anmälan. Uppger du ”måsten” i din anmälan som vi inte kan uppfylla är det troligt att du inte kommer med i träningsgruppen. Var därför noga med att skilja på vad som är just önskemål och vad som är ett måste i kommentaren.
• Vi kommer inte ta in några efteranmälningar i första läget utan har man inte anmält sig inom anmälningsperioden hänvisar vi istället till seriespelet som har öppet anmälan längre. Om vi efter att alla grupper är satta har platser kvar kommer en administrativ avgift om 200 kr att läggas till på fakturan för efteranmälan.

Betalningsmetoder

Det finns tre betalningsmetoder för träningsavgiften, se nedan.

1. BETALKORT
Betalning sker med betalkorten Visa eller Mastercard.

2. VÄRDEKORT
Värdekort = Klubbpoäng. Värdekortsnumret ser du under Medlemskap när du är inloggad på ditt konto på anmälningssidan. Använd detta nummer som betalningsreferens. OBS! Du måste ha täckning för hela summan med poäng för att kunna använda detta betalningsalternativ.

3. AUTOGIRO
Med autogiro har du möjlighet att dela upp träningsavgiften på 4 tillfällen (HT) eller 5 tillfällen (VT). Första dragningen sker i sker början av första månaden (september/januari) och sedan resterande dragningar i slutet av månaderna september till och med november (HT) och januari till och med april (VT). Notera att det kommer att ske två dragningar i september/januari månad. Om du vill betala träningsavgiften via autogiro ska du fylla i formuläret Autogiroanmälan Träningsgrupper. Med detta betalningsalternativ kan du inte anmäla dig via anmälningssidan, utan vi kommer att lägga till dig manuellt och svara dig när detta är klart. Det är därför extra viktigt att detta görs i god tid och att eventuellt viktiga kommentarer så som partner skrivs med under Övrigt i formuläret.